ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੋਨਾ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ? ਘਰ? ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ, ਇੱਕ ਪਨਾਹ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਖਾਸ ਵਾਤਾਵਰਣ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ?
ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਾਂਗੇ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ ਘਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਓਏਸਿਸ ਵਿੱਚ।
ਮੁੱਖ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ
- ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਘਰ
- ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਸਥਾਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
- ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਨੂੰ ਰਣਨੀਤਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਸਿੱਖੋ
- ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਇੱਕ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
- ਸੁਖਦਾਇਕ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਬਣਤਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
- ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਰਨ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ. ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੋਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਇਹ ਜਗ੍ਹਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਪਨਾਹ ਹੋਵੇਗੀ।
ਆਦਰਸ਼ ਸਥਾਨ ਚੁਣੋ
ਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਇੱਕ ਕੋਨਾ ਚੁਣੋ। ਇਹ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ
ਸਥਾਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ। ਨਰਮ ਕੁਦਰਤੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਵਾ ਦੇ ਗੇੜ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕੋਨੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਗੇੜ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
“ਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਘਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਓਏਸਿਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।"
ਇੱਕ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੋਵੇ? ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਨੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ।
ਚੁਣ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਫਰਨੀਚਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਰਮ ਆਰਾਮ ਕੁਰਸੀ ਜਾਂ ਗੱਦੇ। ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਜੱਫੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਹੋਣਾ ਵੀ ਯੋਗ ਹੈ ਸਜਾਵਟੀ ਵਸਤੂਆਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ। ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਲੀਚੇ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇੱਕ ਨਿੱਘਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ ਨਰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੌਸ਼ਨੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਲਈ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ - ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਫਰਨੀਚਰ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਜਾਵਟ, ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੋਸ਼ਨੀ - ਤੁਹਾਡੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਨਾਹਗਾਹ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ.
"ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕੀਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭ ਸਕੀਏ।"
| ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ | ਲਾਭ |
|---|---|
| ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਫਰਨੀਚਰ | ਸਰੀਰਕ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ |
| ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਜਾਵਟੀ ਵਸਤੂਆਂ | ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਹਿਜਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ਨਰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੋਸ਼ਨੀ | ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ |
ਸੁਹਾਵਣੇ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਬਣਤਰਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨੀਲੇ, ਹਰੇ ਅਤੇ ਬੇਜ ਵਰਗੇ ਸ਼ੇਡਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ
ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਸਾਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਨੀਲਾ, ਹਰਾ ਅਤੇ ਬੇਜ ਰੰਗ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਨਰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਖਮਲੀ, ਲਿਨਨ, ਜਾਂ ਰੇਸ਼ਮ ਵਰਗੇ ਫੈਬਰਿਕ ਚੁਣੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸਪਰਸ਼ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਰਮ ਫੈਬਰਿਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜੱਫੀ ਵਿੱਚ ਹੋ।
ਨਰਮ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਸਾਰਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਓ ਜੋ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ।
"ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।"
| ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੰਗ | ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਤਰ |
|---|---|
| ਨੀਲਾ | ਮਖਮਲੀ |
| ਹਰਾ | ਲਿਨਨ |
| ਬੇਜ | ਰੇਸ਼ਮ |
ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਸਜਾਵਟ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਪੌਦੇ: ਹਵਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਲਿਆਉਣਾ
ਪੌਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਰਾਮ ਸਥਾਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਛੱਡਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਪੌਦੇ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੋਣ।.
ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਸ਼ਕਤੀ
ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੋਮਲ ਆਵਾਜ਼, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਫੁਹਾਰੇ ਵਰਗੀ, ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ।. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ ਜੋ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੱਤ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚਾ ਸੰਤੁਲਨ।
ਧਿਆਨ, ਪੜ੍ਹਨਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਨਰਮ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ। ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਕਿ ਖੁਦ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣਾ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਨਾ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ.
"ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਸਿਰਫ਼ ਭੌਤਿਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਪਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ।"
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਯਾਤਰਾ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਲਿਆਏਗੀ।
