Емоционално здраве и психология

30 май 2024 г
6 минути четене

Значението на когнитивно-поведенческата терапия за намаляване на тревожността

Как когнитивно-поведенческата терапия може да преобрази живота чрез намаляване на симптомите на тревожност и подобряване на психичното здраве.

Най-популярни публикации

Открийте публикациите, които са най-четени и най-оценени от нашите читатели.

Медитация и внимание

7 минути четене

Медитация за подобряване на съня

Как медитацията за подобряване на съня може да преобрази нощите ви. Прости техники за отпускане, борба с безсънието и събуждане освежени

Управление на стреса

6 минути четене

Физически упражнения, които помагат за справяне със стреса

Ефективни физически упражнения за справяне със стреса. Техники и дейности, които насърчават благосъстоянието и намаляват напрежението в ежедневието ви.

Медитация и внимание

6 минути четене

История и произход на медитацията

Очарователният произход на медитацията и как тази древна практика се е развила с времето. Разгледайте корените на тази трансформация

Емоционално здраве и психология

7 минути четене

Хранителни разстройства: разбиране и психологическо лечение

Начини за справяне с хранителните разстройства с ефективни психологически лечения, които насърчават емоционалното здраве и благополучие.

Препоръки за публикуване

Препоръки за Вас

Разгледайте селекция от публикации, които сме подбрали изключително за вас.

Представена публикация:

Аманда Карвальо

15 март 2024 г

Управление на стреса

8 минути четене

Комуникационни стратегии за намаляване на релационния стрес

Ефективни стратегии за подобряване на комуникацията и намаляване на стреса в отношенията. Научете как да се справяте с конфликти и да укрепите взаимоотношенията си.

Последни публикации

Нашите новини

Вижте последните публикувани от нас публикации.

Медитация и внимание

6 минути четене

Внимателност в образованието: Ползи за деца и юноши

Внимателността в образованието може да преобрази живота на децата и юношите, подобрявайки фокуса и емоционалната регулация.

Медитация и внимание

9 минути четене

Съзнателност: какво е това и как работи?

Силата на вниманието в живота ви. Научете прости техники, за да живеете в настоящето, да намалите стреса и да подобрите своето

Практики за самообслужване

6 минути четене

Как кратките почивки могат да намалят ежедневния стрес

Как кратките стратегически почивки могат да помогнат за намаляване на ежедневния стрес, подобряване на вашето благосъстояние и продуктивност.

Практики за самообслужване

4 минути четене

Сутрешни процедури за започване на деня с енергия и настроение

Приложете ефективни сутрешни процедури, за да започнете деня си с енергия и енергия. Практически съвети за преобразяване на вашите сутрини.

Практики за самообслужване

6 минути четене

Стратегии за балансиране на работата и личния живот

Стратегии за балансиране на професионалния и личния живот. Хармонизирайте отговорностите си и постигнете по-пълен и по-удовлетворяващ живот.

Управление на стреса

5 минути четене

Ползите от дълбокото дишане за намаляване на стреса

Как дълбокото дишане може да намали стреса и да подобри качеството ви на живот. Техники за отпускане и балансиране на тялото и

Нашите Акценти

Вижте други публикации

Вижте някои други публикации, които може да ви харесат.

По подразбиране

26/04/2024

Тай Чи Чуан за психично здраве

Как Тай Чи Чуан за психично здраве може да подобри емоционалния ви баланс и да намали стреса. Практикувайте го и усетете

Практики за самообслужване

07/06/2024

10 здравословни навика за подобряване на ежедневното ви благосъстояние

10 здравословни навика, за да промените ежедневието си. Научете как да подобрите благосъстоянието и качеството си на живот с малко

Алтернативни терапии

11/06/2024

Рейки: Универсална енергия за вътрешно изцеление

Как Рейки може да хармонизира вашата жизнена енергия и да насърчи дълбоко енергийно изцеление и емоционален баланс. Разгледайте терапията.