Meditació i Mindfulness

Per defecte

17/06/2024

El paper de la respiració en la meditació

Com la respiració en meditació pot transformar la vostra pràctica. Aprèn tècniques senzilles per calmar la teva ment i aconseguir la pau interior.

Meditació i Mindfulness

09/06/2024

Tècniques de meditació per a principiants

Tècniques de meditació senzilles per a principiants i transforma la teva rutina. Aprèn a relaxar-te, concentrar-te i trobar la pau interior.

Meditació i Mindfulness

08/06/2024

Mindfulness: què és i com funciona?

El poder del Mindfulness a la teva vida. Aprèn tècniques senzilles per viure el present, reduir l'estrès i millorar el teu

Meditació i Mindfulness

23/05/2024

Incorporació de Mindfulness a la teva rutina diària

Com incorporar Mindfulness a la teva rutina diària i transformar el teu dia a dia. Pràctiques senzilles per augmentar la vostra consciència i

Meditació i Mindfulness

17/05/2024

Meditació per millorar el son

Com la meditació per millorar el son pot transformar les vostres nits. Tècniques senzilles per relaxar-se, combatre l'insomni i despertar-se refrescat

Meditació i Mindfulness

13/05/2024

Mindfulness a l'educació: beneficis per a nens i adolescents

El Mindfulness a l'Educació pot transformar la vida dels nens i adolescents, millorant la concentració i la regulació emocional.

Meditació i Mindfulness

01/05/2024

Meditació guiada per a la relaxació profunda

Descobreix el poder de la meditació guiada per aconseguir una relaxació profunda. Tècniques per alleujar l'estrès i trobar la pau interior.

Meditació i Mindfulness

30/04/2024

Història i origen de la meditació

Els fascinants orígens de la meditació i com aquesta pràctica antiga ha evolucionat al llarg del temps. Exploreu les arrels d'aquesta transformació

Per defecte

25/04/2024

Estudis científics sobre els beneficis de la meditació

Els beneficis de la meditació provats per la ciència. Apreneu com aquesta pràctica antiga pot transformar la vostra salut mental i física.

Per defecte

19/04/2024

Meditació transcendental: principis i pràctiques

Els secrets de la Meditació Transcendental i com pot transformar la teva vida. Aprèn les tècniques, beneficis i principis d'això

Els nostres moments destacats

Consulteu altres publicacions

Fes una ullada a altres publicacions que et poden agradar.

Gestió de l'estrès

23/04/2024

Gestió del temps: estratègies per reduir l'estrès diari

Estratègies efectives per reduir l'estrès diari i augmentar la teva productivitat. Organitza millor la teva rutina i viu amb més equilibri.

Pràctiques d'autocura

14/05/2024

Rutines matinals per començar el dia amb energia i disposició

Implementa rutines matinals efectives per començar el dia amb energia i energia. Consells pràctics per transformar els teus matins.

Pràctiques d'autocura

15/06/2024

Activitats de relaxació per millorar la qualitat de vida

Activitats relaxants per millorar la teva qualitat de vida. Tècniques de relaxació i benestar per reduir l'estrès i trobar l'equilibri.