നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും എത്ര ചെറിയ തന്ത്രപരമായ ഇടവേളകൾ സഹായിക്കും.

ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ പോസ്റ്റുകൾ

ജനപ്രിയ പോസ്റ്റുകൾ

ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വായിക്കുകയും വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പോസ്റ്റുകൾ കണ്ടെത്തുക.

കുട്ടികളുടെയും കൗമാരക്കാരുടെയും ജീവിതത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യാനും ശ്രദ്ധയും വൈകാരിക നിയന്ത്രണവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിദ്യാഭ്യാസത്തിലെ മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസിന് കഴിയും.
ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിൽ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ധ്യാനം നിങ്ങളുടെ സഖ്യകക്ഷിയാകാം. അഭ്യാസവും ശ്രദ്ധയും ഉപയോഗിച്ച് അസ്വസ്ഥതയെ ശാന്തതയിലേക്ക് മാറ്റുക.
സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും.
ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ നന്നായി ക്രമീകരിക്കുകയും കൂടുതൽ സമനിലയോടെ ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ശുപാർശകൾ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നു

നിങ്ങൾക്കുള്ള ശുപാർശകൾ

ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്‌ത പോസ്റ്റുകളുടെ ഒരു നിര ബ്രൗസ് ചെയ്യുക.

തിരഞ്ഞെടുത്ത പോസ്റ്റ്:

എഡ്വാർഡോ മച്ചാഡോ

ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ധ്യാനം നിങ്ങളുടെ രാത്രികളെ എങ്ങനെ മാറ്റും. വിശ്രമിക്കാനും ഉറക്കമില്ലായ്മയെ ചെറുക്കാനും ഉന്മേഷത്തോടെ ഉണരാനുമുള്ള ലളിതമായ വിദ്യകൾ

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നമ്മുടെ വാർത്തകൾ

ഞങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഏറ്റവും പുതിയ പോസ്റ്റുകൾ പരിശോധിക്കുക.

സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും കൂടുതൽ സമാധാനപരമായ ദൈനംദിന ജീവിതം നേടാനുമുള്ള 10 ടെക്നിക്കുകൾ. ടെൻഷൻ കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും പഠിക്കൂ
നിങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതിൻ്റെ പ്രാധാന്യവും ഈ പരിശീലനത്തിന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ മാറ്റിമറിക്കാൻ കഴിയും. വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള ക്ഷേമം.
വിശ്രമവും ഒഴിവുസമയവും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ആരോഗ്യമുള്ളവർക്ക് ജോലിയും വിശ്രമവും ബാലൻസ് ചെയ്യുക
ആഘാതത്തെ മറികടക്കുന്നതിനും വൈകാരിക ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സൈക്കോതെറാപ്പി എങ്ങനെ അനിവാര്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുക.
പൊള്ളലേറ്റതിനെ നേരിടാനും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമവും വൈകാരിക ആരോഗ്യവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ. സമ്മർദ്ദത്തെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക
സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും അവയെ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങൾ പഠിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക ഒപ്പം

ഞങ്ങളുടെ ഹൈലൈറ്റുകൾ

മറ്റ് പോസ്റ്റുകൾ പരിശോധിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന മറ്റ് ചില പോസ്റ്റുകൾ പരിശോധിക്കുക.

സംഗീത തെറാപ്പിക്ക് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ ട്യൂൺ ചെയ്യാനും ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സമന്വയിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
യോഗ: ഇത് എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സമതുലിതവും സമാധാനപരവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതം നേടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ശ്വസിക്കുക
കൃതജ്ഞതയും കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥയും വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിലൂടെ പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന സന്തോഷവും ക്ഷേമവും എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തുക.
പ്രീമിയം വേർഡ്പ്രസ്സ് പ്ലഗിനുകൾ