കൃതജ്ഞതയും കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥയും വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിലൂടെ പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന സന്തോഷവും ക്ഷേമവും എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തുക.
ഫോബിയകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങൾ. മനഃശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭയത്തെ മറികടക്കുക.
പൊള്ളലേറ്റതിനെ നേരിടാനും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമവും വൈകാരിക ആരോഗ്യവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ. സമ്മർദ്ദത്തെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക
കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിക്ക് എങ്ങനെ ഉത്കണ്ഠ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ജീവിതത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
സ്വയം പരിചരണം എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുമെന്നും ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്നും കണ്ടെത്തുക. വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കായി പരിവർത്തന രീതികൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.
വിഷാദരോഗം മനസ്സിലാക്കിക്കൊണ്ട് വൈകാരിക ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള യാത്ര കണ്ടെത്തുക: ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും തിരിച്ചറിയുക, ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.
യോഗ: ഇത് എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സമതുലിതവും സമാധാനപരവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതം നേടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ശ്വസിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യയിൽ മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്താം, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ മാറ്റാം. നിങ്ങളുടെ ചിന്താശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ പരിശീലനങ്ങൾ
